症状や行動の問題、主観的な苦痛など、あなたの生きづらさを和らげることを目指す営みです。いくつものやり方がありますが、当相談室ではみなさんに決まったやり方を提供することはしません。お困りごとの性質やご希望に合わせて、カウンセリング・心理療法のやり方を決めていきます。

ある人は具体的なアドバイスをもらう場になるかもしれません。ある人はゆったりと自分の心のなかの話をする場になるかもしれません。ある人は問題解決のためのスキルを練習する場になるかもしれません。どのようなやり方がその時のあなたに合っているか、話し合って決めていきましょう。

大船こころの相談室で提供できる心理療法のやり方については「カウンセリング・心理療法」のページをご参照ください。

重なる部分がとても大きい言葉ですが、厳密にいえばそれぞれ意味するところが違います。カウンセリングの方が、こころを対象としないサービスでも幅広く使われている言葉です。「カウンセリング化粧品」とか「薄毛カウンセリング」などはその例です。

厳密にいえば、大船こころの相談室でご提供するのは心理療法（サイコセラピー）と認識していますが、この言葉はまだ一般に馴染みがないのと、心理療法が意味するようなこころの支援を「カウンセリング」という言葉でお求めになる方も多いと思い、両者を併記しています。

結論としては、当相談室は両者の違いを特に意識して使い分けていません。お好きな言葉を使ってください。

「カウンセリングや心理療法が科学的で、占いや宗教は非科学的である」という声をよく聞きます。それは確かに正しいのかもしれませんが、私がより強く感じる違いは、占いや宗教が予め「どう生きるべきか」という問いに対する「答え」を持っており、その教えを実行することで問題の解決を図ろうとするのに対して、カウンセリングや心理療法はセラピストが「正しさ」も「答え」も持ち合わせていないという姿勢を基本としてあなたと関わろうとしている点にあります。
私たちはあなたが「どう生きるべきか」を知りません。